Главные секреты красивых фигур француженок
Французская журналистка Мирей Гальяно написала книгу «Почему француженки не толстеют», в которой попыталась рассказать основную причину стройных фигур французских женщин. Не смотря на то, что они являются любительницами вкусно поесть (гамбургеры, круассаны), все же им удается сохранить отличную грациозность и утонченность. И все это благодаря не усиленным занятиям в тренажерных залах, не изнурительным диетам, а..благодаря тому, что они любят кулинарию, они знают, как правильно готовить.
Мирей Гальяно составила список основных требований и правил красивой фигуры:
Чтобы получить полное представление о своих вкусовых предпочтениях, нужно три недели подряд записывать в блокнот каждый раз, что Вы едите и сколько. Только после этого Вы получите настоящую картину и сможете точно определить, с чего начинать борьбу с лишними килограммами.
Мирей советует избегать дешевой и невкусной еды, которая не приносит никакого удовольствия. Определите для себя несколько блюд, которые Вы любите больше всего. На прием пищи выделяйте не менее 20 минут, чтобы было время поистине насладиться вкусной пищей. Не хватайте все на лету, забудьте о больших порциях.
Нужно научиться быть более разборчивыми в еде. Лучше потратить немного больше времени, и приготовить вкусную пищу, чем питаться быстрыми полуфабрикатами. Две упаковки натурального йогурта должны стать обязательным пунктом в Вашем ежедневном рационе.
Француженки настаивают на том, чтобы женщины ни в коем случае не пренебрегали таким овощем, как лук. Этот овощ они считают по истине магическим, поскольку он выводит из организма лишнюю воду и за 2 суток лишает Вас 2-3 килограммов. Употребляют лук во Франции так: килограмм зеленого лука (без перьев) залить литром кипяченой воды и настоять 20 минут. В течении двух суток пить по стакану этой жидкости каждые 2 часа.
Француженки не ходят в спортзалы — у них просто на это не всегда хватает времени. Зато они не ленятся подниматься по ступенькам, избегая лифтов, по утрам делают приседания.
Женщины во Франции очень не любят фастфуды, поэтому на обед с собой берут домашнюю пищу (салат или сэндвич). Ужинают они по полной программе — это как минимум четыре блюда плюс бокал сухого вина. Но после такого ужина они, в отличии от других, не ложатся перед телевизором на диван, а идут на вечернюю прогулку.